Bienfaits des fibres : 8 raisons de manger des fibres

5. Elles stimulent notre système immunitaire

Nous avons vu dans le point précédent que les fibres avaient un rôle essentiel dans le maintien d’une flore intestinale saine. Or, celle-ci a un rôle très important au sein de notre organisme : elle nous aide à défendre notre organisme contre les virus et les maladies. En favorisant le bon équilibre de notre flore intestinale grâce aux fibres, nous renforçons donc notre système immunitaire.

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