Bienfaits des fibres : 8 raisons de manger des fibres

4. Elles équilibrent la flore intestinale

Les fibres (en particulier solubles) constituent le substrat énergétique de notre flore intestinale. Autrement dit : les bactéries présentes dans notre intestin se nourrissent des fibres pour pouvoir vivre et proliférer correctement. Or, une flore intestinale en bonne santé est essentielle au bon fonctionnement de notre corps : une flore intestinale en bonne santé, c’est une santé assurée !

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