Bienfaits des fibres : 8 raisons de manger des fibres

2. Elles ont un effet satiétogène

 

Les fibres sont intéressantes dans les régimes hypocaloriques (dans le cadre d’une perte de poids) car elles ont un effet satiétogène.

En effet, elles nous rassasient et prolongent la satiété, ce qui permet de diminuer le volume des repas (on mange moins) et évitent les grignotages – deux avantages prisés dans les régimes amaigrissants.

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