Comment maigrir sans régime?

2- Bouger pour perdre du poids sans faire de régime

Lorsque l'on veut perdre du poids, il n'y a pas de miracle : il faut accompagner ses efforts alimentaires en faisant un effort physique.Le top des sports pour maigrir sont avant tout… ceux qui vous plairont assez pour le pratiquer au moins une fois par semaine ! Testez-en plusieurs avant de choisir le votre.Au rang des sports efficaces pour maigrir, pensez natation, course à pied, pilates, yoga… Mais aussi trapèze ou vélo !  Et si le sport n'est pas votre dada, pensez à marcher plus. Avec 10 000 pas par jour, vous perdrez vos kilos en trop sans vous en rendre compte.

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