Comment maigrir sans régime?

1- Perdre du poids sans faire de régime : les règles diététiques de base

Pour maigrir sans régime, il n'y a pas 36 solutions : il faut adopter des règles de base qui auront une incidence positive sur votre comportement alimentaire et donc, sur votre poids. Que voici :

- Ne vous resservez pas

- Limitez le fromage et les féculents le soir

- Limitez votre ration de pain

- Prenez (enfin !) un vrai petit déjeuner.

- Ne grignotez pas !

- Oubliez les calories

- Assumez vos écarts !

- Buvez avec modération...

- ... mais buvez !
- Bougez-vous !

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