10 conseils minceur pour garder la ligne

Bougez-vous

L’activité physique est tout aussi importante que le contenu de votre assiette.

Il est évident que l’on brûle plus de calories en bougeant qu’en restant assis. Votre besoin énergétique est proportionnel à votre masse musculaire.

La pratique d’un sport, outre le fait de développer vos muscles, augmente également votre consommation calorique. Ainsi, le besoin de surveiller votre alimentation pour maintenir son poids est moindre.

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