10 conseils minceur pour garder la ligne

Ecoutez votre faim et votre satiété

La sensation de faim arrive lorsque les calories du repas précédent ont été brûlées et que l’organisme a besoin de « carburant ».

Tant que la faim ne se fait pas sentir, mieux vaut ne pas manger. En effet, vous restaurer en période de satiété stimule davantage la production d’insuline, hormone qui favorise la prise de poids.

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