10 conseils minceur pour garder la ligne

Modérez les aliments à moindre intérêt nutritionnel

Il est préférable de vous passer d’un excès de graisses saturées, qui ont tendance à augmenter le cholestérol sanguin.

Ainsi, mieux vaut limiter le beurre, la crème, les fromages, les charcuteries et les viandes grasses, sans oublier les graisses cachées dans les biscuits, viennoiseries, tartes salées et feuilletés.

Les sucreries sont à consommer avec modération, car elles vous apportent surtout du sucre, mais sont pauvres en vitamines ou autres bons nutriments. Par ailleurs, l’alcool, bien que convivial, n’est pas nécessaire à votre organisme.

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