Comment s’automasser ?

L’automassage énergisant pour bien commencer la journée

Le massage énergisant est directement inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Un massage de ce genre vous permettra d’attaquer la journée du bon pied et d’éloigner le sentiment de fatigue matinale.Ce massage s’effectue principalement sur le visage, le crâne, la nuque et les épaules. Commencez par vous masser le visage en remontant vers le crâne, puis descendez sur la nuque et sur les épaules.Pour que votre massage soit efficace, effectuez les mouvements avec les mains bien à plat. N’hésitez pas à répéter les mouvements plusieurs fois.Cet automassage peut être complété par un massage des oreilles : pour cela, placez vos doigts sur vos oreilles comme si vous vouliez les pincer, puis malaxez en partant du haut jusqu’au lobe. Faites ensuite le même mouvement en sens inverse.

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