10 techniques pour combattre le stress neuro-scientifiquement validées

C’est le mal des sociétés contemporaines mais ce  phénomène n’est pas une fatalité ! Nous pouvons tous arriver à le gérer pour éviter qu’il nous gâche la vie, et qu’il ne soit la cause de problèmes de santé plus ou moins graves (problème de dos, maux de ventre, maux de tête…).

Afin de pallier à ce stress, voici les techniques qui ont fait leurs preuves car elles s’inscrivent dans l’action et coupent les ruminations tout en alimentant l’optimisme : 

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